Eur Heart J：抗衰老：耐力或高强度不间断运动

一项学术研究推断出，耐久运动所，比如户外活动、游泳、越野滑雪和奔驰自行车等，要比压力运动所能能够地对抗衰老，压力运动所通常指称的是负重的勇气运动所。这项学术研究11年末28日发表在《European Heart Journal》上。来自瑞士学术研究人员分析了耐久、费伊间歇和压力运动所这三种类型的运动所对生理肝细胞衰老作法的负面影响。他们推断出，耐久运动所和费伊间歇运动所都能减慢甚至是逆转肝细胞衰老，但压力运动所却只能实现。生理每个肝细胞之前都含23对碱基，每对碱基都有四个线粒体。线粒体覆盖面积在碱基的下侧，确保其不被分解或与紧邻的碱基融合，就也许鞋带下侧的塑料头确保其不散开一样。随着岁数的增长，线粒体确实会延长，这是肝细胞衰老的一个不可忽视分子的系统。当线粒体不再能确保碱基DNA时，确实会导致肝细胞增殖。线粒体延长的操作过程受几种蛋白质调节，其之前一种是线粒体酶，它可以抵消线粒体延长的操作过程，甚至可以上升线粒体大小。荧光探针下小鼠胸部脊髓薄切片的线粒体染色成像。肝肝细胞为蓝色，线粒体是肝肝细胞内的红点。荧光强度与线粒体大小相关。红色曲线来自于弹性蛋白自体荧光在这项新学术研究之前，瑞士莱比锡大学Ulrich Laufs讲师积极支持的这个学术研究团队应征了266名保健却缺乏运动所的年青数以千计，他们被随机重新分配接受6个年末的耐久操练（短时间户外活动）、费伊间歇操练（热身，之后是四次断断续续的费伊户外活动和跑步，然后在跑步操作过程之前逐渐取消）或者压力操练（在8台健身器材上可逆操练，最主要腹部弯曲、坐姿卷腹、高台下拉、高台划船、高台屈腿弯曲、高台胸部按压和卧腿压），或者维持也就是说的生活作法作为对照组。被随机分到三个运动所组之前的直接组织者们每周进行三次短时间45分钟的运动所，共有124人收尾了这项学术研究。学术研究人员分析了数以千计血液之前白肝细胞的线粒体大小和线粒体酶活性，血液采集时间点为学术研究开始时和学术研究终止后的2至7天。Laufs讲师知道：“我们推断出，与学术研究开始时的对照组相对，进行耐久和费伊操练的数以千计之前，线粒体酶活性和线粒体大小有所上升，这对肝细胞衰老、再生能力以及保健少子化都有不可忽视负面影响。寻常的是，压力运动所却并从未这种效果。”与压力操练组和对照组相对，耐久和费伊操练的数以千计的线粒体酶活性上升了2至3倍，线粒体大小也相当大上升。Laufs讲师知道：“这项学术研究验证了一种的系统，耐久运动所（而非压力运动所）能来进行这种的系统改善保健少子化。在未来干预学术研究之前，来进行线粒体大小作为“生物学岁数”的指称标，确实有效地设计关于这个不可忽视基础性的学术研究。”学术研究著书者、瑞士巴格兰大学的Christian Werner耶鲁大学知道：“这项学术研究有几个启示：我们的数据集支持欧洲肺炎学确实会目前的指称南建议，即压力运动所应该是耐久运动所的补充，而非相反。这些数据集声称线粒体酶活性和线粒体大小是在肝细胞技术水平上测量各有不同运动所范例负面影响的敏感方法。来进行这些测量值来指称导针对个人的操练建议，可以提高运动所操练可行性在预防肾脏疾病方面的依从性和有效性。”以前的学术研究声称，线粒体更慢和线粒体酶活性更高与保健少子化之间共存关联。然而，这是第一项关于各有不同运动所范例对这两个肝细胞衰老指称标负面影响的批判性临床学术研究。Laufs讲师知道：“体育运动所是被广为推荐的。然而，批判性临床学术研究非常罕见，因为这需要相当大的心血，而且从未资金来源。与大型类固醇飞行测试相对，我们学术研究的直接组织者数量确实看起来较极少，然而，据我们所知，这是目前最大型的随机学术研究，将明确定义的操练作法与对照组进行比较，并且短时间时间为6个年末。我们希望这项学术研究能促进这一应用的验证和更深入的学术研究。”关于耐久和费伊运动所能上升线粒体大小和线粒体酶活性的原因，一种确实的的系统是这些运动所范例确实会负面影响甲状腺之前一氧化氮的技术水平，促使肝细胞引发变化。Werner耶鲁大学知道：“从进化的角度来看，耐久和费伊运动所相对于勇气运动所能能够地模拟我们氏族的有益之旅以及‘战斗还是杀死’行为。”该学术研究的局限性最主要直接组织者人数较极少，尽管它已经是此类批判性临床实验之前最大型的，而且在学术研究之前规定的操练课程之外，数以千计还可以直接参与其他范例的运动所，但是这种情况确实会出现在所有的组之前，也最主要对照组。桑德兰大学和桑德兰Freeman医院的Konstantinos Stellos讲师和Ioakim Spyridopoulos讲师从未直接参与这项学术研究，他们在评论之前写道，目前并从未证据声称线粒体酶维持线粒体大小的依赖性对于肾脏疾病的引发有负面影响，除了则确实会对心衰有负面影响。当然，线粒体延长的加快确实是氧化应激增强和肝细胞更替加快的迹象，这与线粒体酶活性缩减的结果一致。然而，线粒体酶能够提升一氧化氮技术水平，减低氧化应激，从而缩减肝细胞DNA的破坏并缩减肝细胞增殖，这对于减慢甲状腺被脂肪沉积封闭是非常不可忽视的。他们得出，Werner耶鲁大学和Laufs讲师的学术研究成果，明确强调了一般而言耐久运动所比压力运动所对防止肾脏老化更加有益。零碎典故：Konstantinos Stellos, oakim Spyridopoulos, et al. Exercise, telomerase activity, and cardiovascular disease prevention. European Heart Journal. Nov 2018.