美白抗衰老的健康早餐

2017-07-02 17:52:00 来源:

不吃早饭的危害，相信大家都知道了，但是该怎样样吃早饭?吃甚么早饭才是对女人比较好的?下面我们介绍两款养颜又养生的早饭给大家。

美白抗衰老的健康早饭

抗氧化美白早饭：木瓜炖奶酪

材料：木瓜1颗、鲜奶两杯半、蛋白3个、冰糖适当、醋少量。

做法：

1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

2.鲜奶煮到恰好沸腾，加入冰糖1同煮至溶化，放凉备用。

3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜1起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!

功效：木瓜具有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以增进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃1盅，绝对是超幸福的事!

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